Ο θυμός καθ’ εαυτόν είναι φυσιολογικό μέρος του ανθρώπινου ρεπερτορίου. Είναι ένας μηχανισμός έντονης σωματικής κινητοποίησης που ενεργοποιείται όταν κάτι παρεμβάλλεται ανάμεσα σε μας και την ικανοποίηση μιας σημαντικής ανάγκης μας, όταν κάτι απειλεί ή ήδη προσβάλλει την ανάγκη μας αυτή. Ο θυμός μας προετοιμάζει σε σωματικό επίπεδο για να Read more
H 10η Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Τι καλούμαστε να θυμόμαστε μια τέτοια μέρα; Ότι ο άνθρωπος που σπεύδουμε να χαρακτηρίσουμε “μίζερο”, “νευρικό”, “ακοινώνητο”, “περίεργο”, “ακαλαίσθητο”/”παρατημένο”/”βρωμιάρη”, “παλαβό”, “ασταθή”, “χαμένο”, ενοχλητικά διαφορετικό ή ενοχλητικά αδύναμο εν γένει, αυτόν για τον οποίο εύκολα και μάλλον περιφρονητικά πετάμε ένα “μα γιατί Read more
«Περιμένω το Σαββατοκύριακο για να…» «Πότε θα έρθει το καλοκαίρι για να…» «Όταν θα αλλάξω δουλειά/πόλη/χώρα, θα…» «Όταν θα έχω δικό μου σπίτι, θα…» «Όταν θα έχω σύντροφο/θα παντρευτώ, θα…» «Όταν θα μου περάσει εντελώς το ____, θα…» Οι μεγάλοι στόχοι είναι σημαντικοί στη ζωή μας. Οι προσδοκώμενες αλλαγές φέρνουν Read more
Τι ψάχνουμε στη θεραπεία; Όχι απαραίτητα κάτι συγκεκριμένο, σίγουρα όχι το ίδιο για όλους. Το πρόσωπο που αναζητά θεραπεία δυσφορεί ήδη με κάτι, από κάτι. Συνήθως άλλο, βαθύτερο, πιθανόν και ολότελα διαφορετικό από την πρώτη υποψία του, τις ευλογοφανείς ερμηνείες του. Κάπως δεν χωράει πια στη ζωή του, σε αυτό Read more
Ανάμεσα στις θεραπευτικές έννοιες που δυσκολεύουν περισσότερο τους πελάτες είναι η αποδοχή. Η πρώτη ένστασή τους είναι “μα αν το αποδεχθώ, φοβάμαι ότι δε θα το αλλάξω και θέλω να το αλλάξω, όχι να βολευτώ!” Η αποδοχή όμως δεν είναι έγκριση ή επικύρωση. Ούτε παράδοση. Είναι αρχικά ουδέτερη αναγνώριση σε Read more
“Πρέπει οπωσδήποτε να καταλάβει/να καταλάβουν”. Μιλάμε για εκείνη την αγωνιώδη προσπάθεια πάση θυσία κάποιος ή κάποιοι να καταλάβουν τη θέση μας, τα κίνητρά μας, τα συναισθήματά μας, τις ανάγκες μας. Αυτό το “δεν γίνεται να μην”, που μπορεί να μας κάνει να εξηγούμε ξανά και ξανά, να διαμαρτυρόμαστε, να μαλώνουμε, Read more
Θα το έχετε ακούσει, θα το έχετε ίσως πει: “γιατί πάντα σε μένα;” “μα όλο σε τέτοιους να πέφτω;” “το ήξερα πώς θα πάει…” Ή το δημοφιλές “έχω τον μ@λακομαγνήτη”. Οι επαναλήψεις στη ζωή μας, ιδίως στον τρόπο που συνδεόμαστε με τους άλλους, έχουν μεγάλο ενδιαφέρον στην Ψυχολογία. Αποκαλύπτουν ασυνείδητες Read more
Από τη μια υπάρχει η τάση αντικείμενα, λέξεις και τελετουργίες να περιβάλλονται με ιδιότητες μεταφυσικές, “ενεργειακές”, πνευματικές, μαγικές. Να συνδέονται με πολύ συγκεκριμένα νοήματα, τα οποία υποτίθεται ενσωματώνονται σε αυτά, περιμένοντας την αναγνώριση, την επίκληση, την ενεργοποίηση. Να τους αποδίδεται “δύναμη“. Από την άλλη υπάρχει η πλήρης απόρριψη όλων αυτών, Read more
Υπάρχει «αληθινός εαυτός»; Σίγουρα θα έχετε διαβάσει παραινέσεις να βρείτε τον «αληθινό» εαυτό σας, τον «πραγματικό», τον «αυθεντικό» κλπ. Επηρεασμένοι από τέτοιες «αποκαλυπτικού» τύπου ατάκες πολλοί πιστεύουν ότι υπάρχει μέσα μας μια πολύ συγκεκριμένη εκδοχή μας, ένας ακέραιος, καθαρός «άλλος εγώ», που περιμένει να βρεθεί και να εκφραστεί για να Read more