⠀ ⠀ Συχνά στα θεραπευτικά δωμάτια ή στα θεραπευτικά κείμενα εισηγούμαστε την αυτοπαρατήρηση ως έναν τρόπο αυτορρύθμισης (κατευνασμού ή αλλαγής των κατακλυσμιαίων συναισθημάτων ή των ανεπιθύμητων σκέψεων) ή ως “γυμναστική” για τις πολύτιμες σχετικές λειτουργίες του προμετωπιαίου φλοιού (του διευθυντή και επόπτη, ενορχηστρωτή και μαέστρου του εγκεφάλου). Αυτού του είδους Read more
«Περιμένω το Σαββατοκύριακο για να…» «Πότε θα έρθει το καλοκαίρι για να…» «Όταν θα αλλάξω δουλειά/πόλη/χώρα, θα…» «Όταν θα έχω δικό μου σπίτι, θα…» «Όταν θα έχω σύντροφο/θα παντρευτώ, θα…» «Όταν θα μου περάσει εντελώς το ____, θα…» Οι μεγάλοι στόχοι είναι σημαντικοί στη ζωή μας. Οι προσδοκώμενες αλλαγές φέρνουν Read more
Ανάμεσα στις θεραπευτικές έννοιες που δυσκολεύουν περισσότερο τους πελάτες είναι η αποδοχή. Η πρώτη ένστασή τους είναι “μα αν το αποδεχθώ, φοβάμαι ότι δε θα το αλλάξω και θέλω να το αλλάξω, όχι να βολευτώ!” Η αποδοχή όμως δεν είναι έγκριση ή επικύρωση. Ούτε παράδοση. Είναι αρχικά ουδέτερη αναγνώριση σε Read more