Τι είναι θεραπεία; Κάνω “ψυχοθεραπεία”, “ψυχανάλυση”, “συμβουλευτική”, “συνεδρίες”, “θεραπεία”. “Πάω σε ψυχολόγο”. “Βλέπω ειδικό”. “Κάνω δουλειά με τον εαυτό μου”. Είναι μερικές από τις εκφράσεις που χρησιμοποιούνται ευρέως (με περισσότερη ή λιγότερη ακρίβεια επί της ουσίας) για να περιγράψουν μια Read more
Δύσκολα συναισθήματα, δύσκολες μνήμες, άσχημα λόγια που ειπώθηκαν, αναγκαία λόγια που δεν χώρεσαν, διαψεύσεις, προδοσίες, επώδυνες απογοητεύσεις, ανεπιθύμητες εκβάσεις, ορφανές ανάγκες, ρήξεις. Αγκάθια στις σχέσεις με άλλους. Αγκάθια εσωτερικά. Τι κάνω με όλα αυτά; Πώς θα τα τακτοποιήσω; Πρέπει να Read more
Ο άλλος είναι άλλος. Κι αφού είναι άλλος: Έρχεται από μια δική του ιστορία. Με το δικό του υλικό. Σκέφτεται τα δικά του. Αισθάνεται τα δικά του. Έχει τις δικές του ανάγκες. Κάνει τις δικές του αξιολογήσεις. Έχει τις δικές Read more
Τι ιστορία λέω για τον εαυτό μου; Τι ιστορία λέω για τη ζωή; Για τους άλλους ανθρώπους; Για την τύχη μου; Συνήθως δεν το συνειδητοποιούμε, αλλά πίσω από κάθε εμπειρία μας απλώνεται, σαν ενιαίο δομικό υπόστρωμα, σαν μόνιμος καμβάς, σαν Read more
Σε συνέχεια της προηγούμενης ανάρτησης: Πώς θα μπορούσαμε να κάνουμε χρήση του A.I. οχυρώνοντας, όσο το δυνατόν καλύτερα, το μυαλό μας; Προστατεύοντας την ικανότητά του για διάκριση, την ηρεμία και την ικανοποίησή του, τη μακροπρόθεσμη γνωστική λειτουργικότητά του, την ευελιξία Read more
Αλλάζουν τα δημοφιλή μοντέλα A.I. τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και ερμηνεύουμε την πραγματικότητα, σκεφτόμαστε και σχετιζόμαστε; Δίπλα στα αδιαμφισβήτητα θετικά, τι αρνητικά δημιουργεί μέχρι τώρα (ή μπορεί να δημιουργήσει στο άμεσο μέλλον) η μέση χρήση του A.I.; Ας δοκιμάσουμε να Read more
Μονίμως διαθέσιμο (και δωρεάν σε μεγάλο βαθμό). Άψογα ενημερωμένο. Με εντυπωσιακή ικανότητα για άντληση γνώσεων, για δόμηση αναλυτικών συλλογισμών, ακόμα και για επίδειξη “ενσυναίσθησης”, έστω κατ’ απομίμηση του υλικού πάνω στο οποίο έμαθε (ως Μεγάλο Γλωσσικό Μοντέλο). Η χρήση του Read more
“Τοξικές φιλίες”, “τοξικές σχέσεις”, “τοξικοί άνθρωποι”. Όπως συχνά συμβαίνει, η διάδοση των συγκεκριμένων όρων, στο κοινωνικό λεξιλόγιο γύρω από τις σχέσεις, προήλθε από το ότι περιέγραψαν αρχικά εύστοχα και πρωτότυπα κάποιο δύσκολο διαπροσωπικό βίωμα, έδωσαν πετυχημένα “φωνή” σε μια κακή Read more
Μια πολύ εύστοχη συμβολική περιγραφή της πορείας προς τη θεραπευτική αλλαγή, από την Portia Nelson1. Το ποίημα συχνά αναπαράγεται με τον τίτλο “Αυτοβιογραφία Σε Πέντε Σύντομα Κεφάλαια“. 1 Κατεβαίνω τον δρόμο. Υπάρχει μια βαθιά τρύπα στο πεζοδρόμιο. Πέφτω μέσα. Είμαι Read more
Μια απόπειρα για λίγη δομή στο πιο αδόμητο από τα ανθρώπινα. 1. Δεν γίνεται να μην είναι δύσκολο. 2. Δώστε χώρο και λειτουργική (όχι καταστροφική ή αυτοκαταστροφική) έκφραση σε οποιοδήποτε σχετικό συναίσθημα: θλίψη, απόγνωση, μοναξιά, θυμό, απορία, αδυναμία, αδικία, κενό, Read more